Zodr Het
Voel je de behoefte om lichter door het leven te gaan? Ervaar je spanning, worstel je met depressie of boosheid? Heb je het idee vast te zitten en wil je graag vooruit komen? Als je een van deze dingen herkent, weet dat je niet alleen bent, en dat er iets aan te doen is. Transformative Insight Meditation (TIM) is een eenvoudige, maar diepgaande methode om je leven positief te transformeren.
Iedereen draagt bewust en onbewust spanning met zich mee. Dit meestal door emoties en traumas die nog niet verwerkt zijn. Wanneer ons iets overkomt, dat we als te veel ervaren, hebben we de neiging om dat in ons energiesysteem te ‘parkeren’. Het is dan weliswaar weg uit ons bewustzijn, maar niet verdwenen. En wanneer dat in ons systeem blijft zonder verwerkt te worden, dan kunnen we daar last van krijgen. Dat uit zich dan in symptomen zoals stress, vermoeidheid, ziekte, boosheid, depressie etc.
Veel methodes en therapieën richten zich voornamelijk op het bestrijden van die symptomen. Dat helpt dan even, maar uiteindelijk komen dezelfde symptomen weer terug. Transformative Insight Meditation (TIM) is een manier om naar de wortel, de echte oorzaak te gaan. Hierdoor kunnen emoties en traumas geïntegreerd worden, en gaat de spanning eraf. Het resultaat is dat de symptomen voorgoed verdwijnen. Het leven wordt meer ontspannen en lichter.
Transformative Insight Meditation (TIM) is een methode waarbij het bewustzijn op het lichaam en het energiesysteem gericht wordt. Voorafgaand worden er lichte lichaamsoefeningen en speciale yogische ademhalingstechnieken gedaan om meer prana (energie) in het systeem te brengen. De methode is simpel en effectief. Iedereen kan het leren.
Wat kan je verwachten?
-Toegankelijke lichaamsoefeningen voor een betere doorstroom van je energie.
-Ademhalingstechnieken voor emotionele balans, ontspanning, herstel van zenuwstelsel, verbeterde focus en meer energie.
-Integratie van emoties en traumas.
-Bevrijding van onnodige spanning en patronen.
-Minder zelf-veroordeling.
-Verhoogd bewustzijn
-Meer ontspannen en gelukkig gevoel
Programma
De cursus bestaat uit twee dagen. Je leert hoe je de methode kunt toepassen, zodat je na deze twee dagen zelfstandig verder kunt. Je krijgt de 5 stappen van Transformative Insight Meditation. Deze stappen zijn de leidraad in je proces.
Enige yoga of meditatie ervaring is een plus, maar niet nodig.
Het is ook mogelijk om in groepsverband te blijven oefenen. Dit kan helpen als ondersteuning in het proces. Wil je nog dieper gaan, dan is persoonlijke begeleiding ook een optie.
Docent: Yuna van Munster
De training wordt gegeven door Yuna van Munster. Door haar vele jaren ervaring als yoga en meditatie docent, ondersteund door een psychologie achtergrond en holistische geneeswijzen, weet ze de wijsheden van de westerse en oosterse filosofie op een gebalanceerde manier met elkaar te integreren. Haar training en onderzoek zijn gericht op het energetisch systeem: de ontwikkeling van ons wezen op emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Ze begeleidt groepen en geeft ook individuele therapeutische sessies.
Praktische informatie en inschrijven
Lesdata 2025
De data voor de komende trainingen zijn nog niet bekend, maar je kunt je wel alvast inschrijven en je voorkeur aangeven. Het gaat om 2 dagen in het weekend.
*Mocht het niet mogelijk zijn de groepssessies mee te doen, dan is het ook mogelijk deze individueel te volgen.
Prijs: €285,- inclusief btw
Lokatie: Amsterdam, Amstelveen, Zaandam en Zaandijk
Voor info & inschrijven: Voor meer informatie en inschrijven mail naar: info@theyogaacademy.nl
Of meteen inschrijven: